задать вопрос
задать вопрос

Вопросы родителей

В данном разделе вы сможете ознакомиться с наиболее часто задаваемыми вопросами родителей на тему подросткового курения и ответами на них.

Случайно нашла в кармане сына вейп. Как быть в такой ситуации?

Ситуация, конечно, тревожная, и обычно такое событие вызывает сильные эмоции, с которыми трудно справиться. Сейчас особенно важно сохранить доверительный контакт с сыном, не разрушить отношения. Разговаривая с сыном, не стоит устраивать допрос или наказывать резко, лучше всего поговорить спокойно и по-взрослому.

Можно использовать такие слова: “Я нашла вейп, волнуюсь и хочу понять, что происходит. Давай поговорим”. Без обвинений выясните причины, возможно это любопытство, влияние друзей, стресс или что-то еще. Дайте достоверную информацию о вреде, заранее подготовьте факты, можно послать ссылки на интернет ресурсы о вреде курения. Поддерживайте доверие, не осуждайте за откровенность. Если чувствуете, что ситуация выходит из-под контроля, можно подключить подросткового психолога. Главное — диалог, а не контроль.

Мой 15-летний сын курит почти не скрывая. Бороться устала. Может вместо сигарет предложить ему перейти на менее вредные вейпы или другую электронику?

Действительно тяжело, когда сын курит, ситуация не простая. Важно помнить: вейпы — не безопасная альтернатива, они тоже содержат никотин и вызывают зависимость. Кроме того, сейчас еще нет серьезных долгосрочных исследований, которые бы показывали, как вейпы влияют на организм в перспективе. Ученым потребовалось очень много времени,чтобы выяснить, что курение вызывает рак, ипока неизвестно, какое долгосрочное влияниена здоровье оказывает вейпинг.

В таком случае полезнее не предлагать сыну замену, а честно поговорить с ним о причинах курения, поддерживать доверие и искать вместе здоровые способы снять стресс или чувствовать себя увереннее. Хорошие отношения с сыном – это важная основа и для профилактики курения. Очень важно иметь возможность разговаривать открыто на эту тему, обсуждать последствия.

У меня не хватает силы воли бросить курить. Что мне ответить ребенку, когда он спросит почему мне можно, а ему нельзя?

Если подросток задаёт такой вопрос, важно ответить честно, без нотаций и морализаторства. Подростки ценят, когда родители говорят с ними честно и искренне, как с равными. Можнооткрыто поделиться своими трудностями, показать откровенно, как тяжело бросить курить. Это укрепит отношения с ребенком, поможет улучшит взаимопонимание.Например, ответ может звучать так: «Ты прав, мне самой сложно бросить, и это плохая привычка, от которой я страдаю. Я не хочу, чтобы ты проходил через то же самое. Курение не становится безопасным от того, что я взрослая — это вредно и для меня. Я сама учусь, ищу способы справляться без сигарет, и хочу, чтобы ты не начинал и не попадал в эту зависимость».

Посмотрела ваши советы. Дочери 16 лет. Никогда не говорила с ней о курении. Уверена, что она этим не интересуется. Надо ли начинать с ней говорить об этом?

Курение присутствует в нашей жизни, и подросткиобязательно имеют об этой пагубной привычке какое-то мнение. Очень важно разговаривать на эту тему, обсуждать отношение дочери к этому вопросу, узнать, курят ли ее подруги и друзья, как она вообще относится к курению сигарет и использованию вейпов. Важно понимать осведомленность наших детей о воздействии никотина на организм, о том, почему трудно отказаться от этой зависимости, если она возникла.

Часто подростки имеют приблизительное представление о том, как на самом деле возникает зависимость и о том, как действуют такие вещества как никотин. Поэтому разговаривать об этом важно, даже если ваш ребенок не курит. Осведомленность очень важна в этом вопросе. При этом разговор должен быть спокойный и доверительный, не в формате допроса. Подросткам важно чувствовать, что родители открыты к диалогу и не осуждают.Ранний честный разговор снижает риск вовлечения.Это возможность не запрещать, а обсудить ценности, факты и ваши личные позиции.

Поняв, что дочь вейпит, пытался с ней поговорить, как советуют психологи. Результат нулевой. Сразу замыкается и уходит в себя. Как быть?

Такая реакция подростка совершенно нормальна. Дочь может опасаться наказания, резкой критики. В такой ситуации следует показывать свою открытость, спокойствиеи готовность к разговору в любое время. При этом очень важно создать доверительную атмосферу для разговора: совместные дела, прогулки, поездки. Сохранять уважительный тон, не использовать обвинений. Попробуйте говорить о своих чувствах («я переживаю», «мне важно») вместо «ты делаешь неправильно». Показывайте, что вы прежде всего на стороне дочери, готовы помочь ей заботиться о ее здоровье. Время от времени предлагайте ей достоверную информацию о вреде вейпов (не пугая), например, можно делиться ссылками на интернет-источники. И конечно, прежде всего поддерживайте хорошие отношения, чтобы дочь знала: с вами можно поговорить, когда она будет готова.

Сын уверяет, что вейпы безопасны и приводит в доказательство данные на официальных сайтах производителей. Чем мне ему возразить?

Отвечая на этот вопрос, очень хорошо использовать ссылки на реальные исследования, достоверные источники можно найти в интернете. Исследования ВОЗ покажут подросткувред вейпинга. Важно рассказать, что, хотя электронные сигареты не содержат смолы, но в них есть никотин и химические соединения, которые могут повредить лёгкие и вызвать зависимость. Кроме того, они не так давно появились, и их долгосрочный вред ещё до конца не изучен. В каком-то смысле можно говорить, что производители электронных курительных устройств проводят долгосрочное исследование на своих потребителях. Многие думают, что электронные сигареты – безопасная альтернатива, но это не так. Они могут вызывать воспаление лёгких, проблемы с сосудами и зависимость. Особенно они опасны для подростков, потому что никотин влияет на развитие мозга.В вейпах могут быть тяжёлые металлы, искусственные ароматизаторы и другие вредные вещества.Исследования показывают, что даже «безникотиновые» жидкости иногда содержат следовые количества никотина. Так же можно рассказать подростку о механизме формирования зависимости.

Муж предлагает наказывать ребенка за вейпинг, лишая денег, ноутбука и запрещая общаться с курящими друзьями. Помогают ли такие меры?

Действительно, часто первое, что приходит в голову, когда мы сталкиваемся с опасным поведением подростков – это как-то повлиять на ситуацию, быстро все изменить, но наказания (лишение денег, гаджетов, запрет на друзей) редко помогают подросткам отказаться от вредной привычки. Чаще такие меры вызывают скрытность, протест и уход в тайну. Подросток начинает сопротивляться, скрывать, это превращается в настоящую «партизанскую войну» и постепенно разрушает доверие и хорошие отношения между детьми и родителями.

Более эффективно — открытый разговор, совместный поиск решений, достоверная информация о вреде и поддержка здоровых альтернатив. Главная цель — сохранить доверие, чтобы подросток мог делиться и слышать ваши аргументы. Очень важно создать в семье такую атмосферу, где и дети и родители смогу высказывать открыто свое отношение, обсуждать проблему курения. Это принесет значительно лучшие результаты, чем запреты и жесткие ограничения.

Слышала, что врачи предлагают курящим детям в качестве «никотинозаменяющей» терапии безникатиновые электронные курительные устройства. Как ступень к полному отказу. Работает ли такая терапия?

На сегодняшний день нет научно подтверждённых данных, что безникотиновые электронные устройства безопасны для подростков или помогают бросить. Даже если в жидкости нет никотина, там всё равно есть химические вещества, которые могут вредить лёгким. Многие ароматизаторы при нагревании превращаются в вредные соединения, а пар может вызывать воспаления в дыхательных путях.В вейпах могут быть тяжёлые металлы, искусственные ароматизаторы и другие вредные вещества.Исследования показывают, что даже «безникотиновые» жидкости иногда содержат следовые количества никотина.

Кроме того, вейпы сохраняют сам ритуал курения и привычку, а значит — повышают риск вернуться к никотину.

Подросткам не рекомендуется использовать такие средства. Более эффективный подход — поддержка семьи, честная информация о рисках, работа с психологом, развитие навыков управления стрессом и поиск здоровых альтернатив.

Психолог посоветовала мне не запрещать ребенку курить. Сказала, что запреты не работают. Получается, я должна позволить пятнадцатилетнему мальчику курить?

Речь ни в коем случае не идет о том, чтобы разрешать подростку курить, но, действительно, запреты и жёсткие меры не работают. Резко запрещая что-то подростку, мы просто вызываем его сильное сопротивление. Подростки быстро научаются скрывать и прятать то, что не разрешено.  Для подростка само запретное действие может превратиться в интересную игру и тогда последствия будет печальными.

Лучше всего действуют доверительные отношения в семье, возможность обсуждать эту проблему. Важно начать говорит о курении, рассказать о его последствиях, о том, как действует на организм никотин, как возникает зависимость. Для того, чтобы подросток услышал эту информацию и воспринял ее, необходимо доверие и теплое отношение. Старайтесь не ругаться, а говорить о том, что вы волнуетесь за здоровье сына. Расспрашивайте его о том, что привело к курению, что он думает о последствиях и зависимости. Все это поможет вам и укрепить отношения в семье, и помочь сыну осознать опасность этой привычки.

Сын не курит, занимается спортом. Но в классе (9 класс) почти все мальчики курят, боюсь и его уговорят рано или поздно. Как его научить не соглашаться?

К сожалению, одна из наиболеечастых причин начала курения в подростковом возрасте – это влияние сверстников. Одноклассники могут давить, манипулировать, принуждать к курению. Это может быть очень не просто, противостоять этому. Поэтому так важна поддержка в семье. Те подростки, в семьях которых присутствует доверие, открытость, поддержка и возможность открыто обсуждать сложные темы с родителями, реже ведутся на принуждение со стороны одноклассников.

Важно объяснить, что манипуляция от друзей и давление, говорит о том, что это не лучшая компания, настоящие друзья всегда уважают выбор своего друга. Кроме того, можно обсудить варианты отказа. Можно просто сказать „Нет, спасибо“ – и этого будет достаточно. Самая простая и действенная форма отказа не предполагает долгих пояснений, достаточно просто сказать: «Я не хочу»; «Мне это неинтересно»; «Я занимаюсь спортом, мне это не подходит». Отказываться надо спокойно, глядя в глаза, твердым уверенным голосом, не оправдываясь и не извиняясь.

Дочь заканчивает школу: экзамены, нервы. Ей посоветовали электронки «от нервов». Я тоже знаю, что курение успокаивает. Что мне ей предложить вместо сигарет?

Очень важно понимать, что курение не убирает стресс, а наоборот – создаёт его. Когда человек курит, организм привыкает к никотину, и без него становится ещё тревожнее. Получается замкнутый круг: покурил – стало легче, но потом снова плохо, и нужна новая сигарета.Есть более здоровые способы справляться со стрессом – спорт, прогулки, музыка, разговор с другом или даже просто глубокое дыхание. В интернете можно познакомиться со способами снятия стресса, которые будут не разрушать организм, а наоборот укреплять нервную систему и поддерживать тело. Важно обратить внимание на распорядок дня, должно быть достаточное время на сон, регулярноездоровое питание, прогулки, эти простые моменты очень позитивно влияют на нервную систему. Кроме того, можно обратиться к терапевту за рекомендациями витаминов и поддерживающих нервную систему добавок к пище. Очень хорошо зарекомендовали себя такие способы борьбы со стрессом как mindfulness, дыхательные упражнения, медитации, хорошо помогают регулярные занятия не сложной физкультурой, прогулки на воздухе.

Посоветуйте, что делать, если ребенок в 12 лет проявляет интерес курению старшего брата?

В этом возрасте совершенно нормально проявлять интерес к тому, что делают старшие, подражать старшим братьям тем более может быть очень привлекательно и для младшего школьника, и для подростка.

В этой ситуации важно не ругать ребёнка, а спокойно обсудить. Скажите, что понимаете его любопытство, но объясните, чем курение вредно, поговорите о том, что и для старшего брата в курении нет ничего хорошего и полезного. Расскажите про зависимость и воздействие никотина на здоровье. Хорошо, если старший брат тоже поддержит: покажет своим примером и расскажет, почему не стоит начинать. Главная задача — сохранить доверие и открытый разговор, а не запугивать или наказывать. Не стоит бояться говорить на эту тему, открытое обсуждение приносит огромную пользу по сравнению с замалчиванием.

Назад Смотреть ещё