Представленные здесь видео сняты специально для школьных занятий «Курс на здоровье», но посмотреть их полезно и дома вместе с детьми, причем независимо от того, видел ребенок эти фильмы на занятиях в школе или еще нет.
- без барьеров, легко и предметно поговорить с ребенком на трудную для откровений тему;
- узнать, что для ребенка действительно важно, что привлекает его в других, в себе;
- как он относится к этой теме, насколько он понимает риск курения, какие манипуляции могут быть использованы в его адрес;
- поделиться своим опытом, примерами из жизни, объяснив риски курения без назидания и нотаций.
Если занятия «Курс на здоровье» уже прошли в классе вашего ребенка, поинтересуйтесь: что он узнал на них, о чем говорили и что обсуждали одноклассники, что показалось ему самым важным, что запомнилось.
Не обязательно проводить одну полномасштабную беседу и смотреть все ролики сразу. Можно возвращаться к их просмотру периодически и провести несколько небольших разговоров.
После просмотра можно обсудить или даже проиграть, что будет делать ребёнок, что скажет, как поступит, если ему предложат покурить, будут настаивать, и как он может без курения заявить о себе в группе.
Дайте понять, что ребенок всегда может обсудить эту тему с вами, разобрав сложную для него ситуацию и вместе придумать, как лучше поступить.
Какие вопросы обсудить после просмотра каждого из роликов?
Что спросить у ребенка?
Как подвести его к правильным выводам?
ВИДЕО 1
Что ты думаешь о героях? Можно ли назвать ребят ответственными? (точно нет. Почему?) - Они - дети, которых надо контролировать, все делать за них.
А какими они мечтают быть? - Взрослыми!
Почему они этого хотят? Почему вообще подростки хотят побыстрее стать взрослыми? - Подростки хотят больше прав, чтобы их воспринимали всерьез, считались с их мнением, относились с уважением.
Курение, действительно, помогает подростку выглядеть старше и получить все это? - Конечно нет. Кто же такой взрослый? - Ответственный и самостоятельный человек.
Какие идеи «для взросления» понравились? Какой следует вывод из этой истории? - Если хочешь чувствовать себя по-настоящему взрослым, возьми на себя ответственность за какое-то дело, помоги тому, кто в этом нуждается, держи слово, доводи дела до конца, расти как личность. И тогда взрослые начнут проявлять к тебе больше уважения и доверия.
ВИДЕО 2
Герой по имени Вася решил, что казаться взрослее в компании старших ребят им помогут электронные сигареты и почти все согласились. Почему? – Все объясняет фраза «Я как все».
Можно ли назвать поведение этих ребят взрослым? (конечно нет) Почему? – Взрослая реакция в такой ситуации – не поддаться стадному чувству и проявить свою позицию.
Ника повела себя по-взрослому? - Да, видно, что у нее есть жизненные принципы, ориентированные на ЗОЖ, и она готова их отстаивать.
«Ты одна портишь нам идею, все согласились, а ты – нет», что это? – Это манипуляция, прием которым собеседника пытаются зацепить чтобы добиться своего. Это форма нажима, давления, попытка вызвать чувство вины.
Как Ника справилась с ситуацией? - Ника применяет техники против манипуляции – «Прямой вопрос», и «Частичное согласие». Она вежливо и доброжелательно предложила свой план на пикник. Это сработало.
Какой вывод? - Умение сказать «нет» - очень важный жизненный навык. В ситуации нажима важно помнить о своих интересах, оставаясь спокойным и позитивным.
ВИДЕО 3
Чем отличаются две компании ребят? – Одни спортсмены, другие – «модная тусовка». Одни ведут ЗОЖ, другие пытаются выделяться и казаться якобы модными и крутыми, вредя себе вейпами.
Почему Кирилл оказался в «модной» компании? К чему это привело? – Решил стать ярче и круче, как он думал. Ему пришлось изменить себе: бросить спорт и начать курить.
Теперь Кирилл доволен? Счастлив? – Нет. Он понимает, что утратил свою индивидуальность, отказался от своих сильных качеств и интересов. Он выглядит мрачным. Явно чувствует себя «не в своей тарелке».
Паша говорит вернувшемуся Кириллу: «Не стоит стесняться своих талантов». Про что эта фраза? – Он поддерживает друга, говорит, что он талантлив, что может быть интересен другим и ему достаточно просто быть собой и проявлять свои сильные стороны.
О чем ролик? Что на самом деле важно для тебя? - Оставаться собой, не гоняясь за якобы модными компаниями и их признанием, дружить с единомышленниками (найти их), не бояться проявлять свои таланты («фишку») и интересы, и уж конечно, не вредить себе. Тогда ты будешь интересен, и к тебе потянутся новые друзья.
ВИДЕО 4
Что такое стресс? Почему важно уметь справляться с ним? - Стресс - это реакция организма на опасность. Во время стресса у нас учащается сердцебиение и ритм дыхания, повышается артериальное давление, уровень глюкозы в крови, тело приходит в сильный тонус, мышцы напрягаются. Работает, доставшийся нам от далеких предков, механизм спасения в ситуации угрозы жизни. В наши дни стресс – результат сильного волнения или напряжения. И когда источник стресса исчезает, важно уметь расслабиться и снять стрессовое состояние, которое теперь только мешает.
Почему Катя решила, что «электронка» поможет снять стресс? – Это распространенное заблуждение. Миф. Никотин - психоактивное вещество. При его потреблении происходит выброс адреналина и кортизола - гормонов стресса, в результате чего у человека происходит спазм сосудов, повышается артериальное давление, учащается пульс. Все это признаки стресса. Можно сказать, что курение и стресс только усиливают друг друга.
Что ценного в рекомендациях Сони? – Они действительно работают и реально помогают снять стресс и успокоиться. Есть много специальных техник. Нужно выбрать ту, которая тебе лучше всего помогает, и пользоваться ею. Заботиться о своем психологическом и ментальном здоровье тоже нужно уметь.
